7 tác dụng của trái xoài với cơ thể
Trang chủ
Thứ sáu, ngày 25 tháng 7 năm 2014 Góp ý dự thảo văn bản   |    Web Email
Trang chủ/Tin tức
7 tác dụng của trái xoài với cơ thể
Thứ tư - 22/2/2012

Ảnh minh họa

Xoài là loại quả dễ ăn, ngon và có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dưới đây là 7 lợi ích của xoài mang lại cho chúng ta: 

 1. Tốt cho mắt: Một đĩa xoài có thể cung cấp khoảng 25% lượng vitamin A cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Vitamin A có tác dụng giúp sáng mắt, do đó việc ăn xoài thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà, các tật khúc xạ ở mắt, khô mắt và viêm giác mạc.

2. Tốt cho làn da: Các chất có trong xoài có khả năng làm se khít lỗ chân lông trên da một cách hiệu quả. Điều này có nghĩa là xoài có ích trong việc ngăn ngừa mụn. Bạn chỉ cần dùng thịt trái xoài chà xát lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Ăn xoài thường xuyên sẽ làm cho da bạn luôn mềm mại và mịn màng.

3. Tăng cường trí nhớ: Trái xoài rất có ích đối với trẻ em thiếu tập trung trong học tập vì nó chứa acid glutamin - rất tốt trong việc tăng cường trí nhớ và giúp cho các tế bào trong cơ thể hoạt động tốt.

4. Tăng cường khả năng sinh sản: Trong trường hợp bạn đang mang thai hoặc đang lên kế hoạch có con, xoài là một loại thực phẩm cần bổ sung thêm vào chế độ ăn của bạn. Vì nó là nguồn dồi dào acid folic - một loại vitamin B, có tác dụng giúp tăng cường khả năng sinh sản ở cả hai giới, đồng thời còn giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

5. Phòng tránh bệnh nhiệt đột quỵ: Trái xoài sống là nguồn thực phẩm dồi dào chất pectin. Khi xoài được hấp rồi ép lấy nước cốt kết hợp với hạt thì là, muối hột và đường sẽ là bài thuốc hiệu quả trong việc điều trị bệnh nhiệt đột quỵ và chứng kiệt sức do nhiệt trong mùa hè.

6. Kiểm soát cân nặng: Vì là loại trái cây giàu chất xơ, xoài có thể giúp kiểm soát cân nặng bằng việc làm chậm lại quá trình hấp thu đường vào máu và do đó giữ ổn định mức đường huyết, kết quả sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, khi chất xơ đi qua hệ tiêu hóa, chúng còn giúp loại bỏ theo một số chất béo có hại trong cơ thể ra ngoài.

7. Kiểm soát stress: Xoài là nguồn dồi dào vitamin B1, loại vitamin thường được giới chuyên môn gọi là “chất chống stress”. Vitamin B1 này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, nhờ thế sẽ giúp cơ thể kiểm soát được chứng trầm cảm.

Theo Cimsi/ Tổng hợp 

Share |
Các bài viết khác:
Ngành y tế phụ cấp ưu đãi đến 70%/mức lương (28/2)
Sản phụ chết, bệnh viện không tiên lượng? (28/2)
Giám định viên vụ việc cần được khẳng định vị trí (28/2)
Dự thảo Luật Giám định tư pháp: Tạo đột phá bền vững cho giám định tư pháp (28/2)
Hà Nội: Hy hữu con nhận nhầm thi thể mẹ (28/2)
Cho phép thành lập văn phòng giám định tư pháp tư (Tọa đàm) (28/2)
Sát nhập pháp y của công an và y tế ? (28/2)
Cần khắc phục tình trạng kết luận giám định chồng chéo (28/2)
Người làm công tác giám định pháp y phải chịu nhiều sức ép... (28/2)
Toàn văn bài phát biểu Tại hội nghị pháp y toàn quốc của Thứ trưởng Bộ tư pháp (28/2)